Blog
Beter lopen begint met begrijpen.
Praktische uitleg over looptechniek, loopanalyse en oefeningen. Zonder vakjargon, met tips die je direct kunt toepassen.
Looptechniek verbeteren: zo pak je het stap voor stap aan
Er is niet één perfecte looptechniek, maar je kunt wel efficiënter en ontspannener leren lopen. Dit overzicht behandelt vijf onderdelen, met per onderdeel een concrete tip.
Lees artikel →Loopanalyse online: wat je uit een video haalt en hoe je hem goed maakt
Een loopanalyse online laten doen via een korte video kan prima, als je weet wat je ervan mag verwachten. Lees wat een video wel en niet laat zien en hoe je zelf een bruikbare opname maakt.
Lees artikel →Overstriding bij hardlopen: wat het is en hoe je het aanpakt
Landt je voet ver voor je lichaam? Lees wat overstriding is, hoe je het op video herkent en welke kleine aanpassingen kunnen helpen.
Lees artikel →Cadans bij hardlopen: wat is ideaal en hoe verhoog je die?
Moet je echt 180 stappen per minuut zetten? Ontdek wat cadans is, hoe je die meet en hoe je je pasfrequentie stap voor stap verhoogt.
Lees artikel →Voetlanding bij hardlopen: hiel, middenvoet of voorvoet?
Land je op je hiel, middenvoet of voorvoet, en maakt dat uit? Over de drie landingstypes, waarom de plek van je landing vaak belangrijker is en hoe je veilig aanpast.
Lees artikel →Loopscholing oefeningen: 8 drills voor een betere looptechniek
Acht loopscholing oefeningen met uitleg en aandachtspunten, plus een kant-en-klaar programma van 12 minuten en welke oefening bij welk aandachtspunt past.
Lees artikel →